Como combatir la celulitis

La celulitis se ha convertido en una de las preocupaciones de belleza común entre las mujeres. La celulitis se define como la captación de depósitos de grasa en las capas de la piel por vía subcutánea. Se dice que la grasa y los líquidos se acumulan en los tejidos conectivos que se encuentran en las capas subcutáneas de la piel. Esta grasa acumulada y los líquidos se hacen más difíciles con el tiempo, causando un efecto de hoyuelos en la piel. Esta capa de grasa endurecida es lo que se conoce como celulitis.

Cómo combatir la celulitis de manera natural

Como sabemos, la celulitis es causada por el depósito de las células de grasa debajo de la piel. Aunque lo que causa exactamente la celulitis no se sabe, se supone que ciertos factores juegan un papel importante en el desarrollo de esta condición. La genética, los cambios en el metabolismo, la distribución de las grasas subcutáneas, las hormonas y los cambios en la estructura del tejido conectivo, son algunos factores que pueden tener un papel en la formación de la celulitis. La completa eliminación de la celulitis no suele ser posible. Sin embargo, es posible que sea menos visible. Algunos de los más eficaces los métodos naturales de reducción de la celulitis se discuten a continuación.

Como combatir la celulitis con la dieta

Para disminuir la apariencia de la celulitis, hay que seguir una dieta baja en grasas, sobre todo una dieta baja en grasas saturadas y trans. Estas grasas dañinas se encuentran generalmente en alimentos procesados. Por lo tanto, si está tratando de deshacerse de la celulitis, cambie los alimentos procesados ​​y poco saludables con alimentos saludables como, granos enteros, frutas y verduras. Para obtener la cantidad adecuada de grasas saludables y esenciales, puede incluir nueces, aguacate y aceite de oliva en la dieta.

Como combatir la celulitis a través de ejercicios

El ejercicio es considerado por muchos como la mejor manera de deshacerse de la celulitis. El ejercicio es uno de los métodos más eficaces para eliminar el exceso de grasa del cuerpo y para ayudar a tensar la piel. El ejercicio regular también es una gran manera de tonificar los músculos y los tejidos del cuerpo.

Ejercicios como, flexiones, sentadillas y abdominales pueden ser de gran ayuda para deshacerse de la celulitis en los muslos y las piernas. Levantar las piernas y las estocadas son algunos ejercicios buenos para los muslos. Por otra parte, los ejercicios cardiovasculares o aeróbicos pueden ayudar a tonificar los músculos de todo el cuerpo mediante la eliminación de grasas indeseables. Esto a su vez puede ayudar a reducir la visibilidad de la celulitis en el estómago y otras partes del cuerpo. Incluso el yoga puede ayudar a deshacerse de la celulitis.

Aumentar la ingesta de agua

El agua puede ayudar a desintoxicar el cuerpo y ayuda a mejorar la condición de la piel. También puede ayudar a mantener la piel bien hidratada para evitar una serie de problemas en la piel.

Como combatir la celulitis con masajes

El masaje es otra opción de tratamiento de la celulitis. El masaje puede reducir la aparición de hoyuelos en la piel. Un masaje suave a lo largo de la celulitis con cremas de mudanza lenta y gradual disminuyen la visibilidad de la celulitis. Se puede usar un cepillo de cerdas suaves se pueden utilizar para masajear la piel afectada. Usted también puede encontrar varias máquinas, como los cilindros de laminación, diseñados específicamente para masajear las zonas de celulitis.

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Celulitis en las piernas

¿Qué causa la celulitis en las piernas?

Por desgracia, las mujeres son más propensas a tener celulitis que los hombres. Y contrariamente a la creencia popular, no importa si usted tiene sobrepeso o no. Las personas de tamaño medio, incluso aquellos que tienen bajo peso, también pueden tener celulitis. 9C5BK7YZSXBQ

No hay una causa definitiva, pero probablemente se puede atribuir a cualquiera de las siguientes: la genética, el estrés, la mala nutrición y falta de ejercicio… Algunos investigadores también sugieren que la mala circulación y las toxinas que se acumulan en el cuerpo podría ser una causa.

¿Cómo puedo eliminar la celulitis en las piernas?

La gente hará todo lo posible para deshacerse de la celulitis, sobre todo cuando se trata de sus piernas. Después de todo, es difícil de ocultar esta área. Por supuesto que puedes usar pantalones, pero ¿quién quiere hacer eso durante todo el año?

La manera más efectiva para minimizar la aparición de la celulitis es cambiar la manera como su cuerpo desecha el exceso de grasa. Aquí están algunas sugerencias:

1) Manténgase hidratada – Beba un par de litros de agua cada día. Esto ayudará a eliminar toxinas. Otras bebidas, especialmente la cafeína y el te hacen retener el agua que conduce a un crecimiento más celulitis.

2) Mejorar la dieta – Coma menos grasa, renunciando a los alimentos fritos y mantequilla o margarina. Toma frutas y hortalizas frescas en lugar de comidas azucaradas.

3) Limitar la ingesta de sodio – La sal también te hace retener el agua.

4) Vitamina C – Las investigaciones muestran la vitamina C ayuda a eliminar toxinas de su cuerpo. Por tanto, a menos residuos que hay en el sistema, menos posibilidades tiene de construir celulitis.

5) Evite los alimentos procesados ​​- La mayoría de los alimentos en estos días se producen con aditivos químicos. Antes de comprarlos, lea las etiquetas de nutrición. Evite los alimentos con largas listas de químicos.

6) Yoga – El yoga es una excelente manera de mejorar la mala circulación, que es una causa de la celulitis en las piernas.

7) Ejercicio – Hay varias maneras:

a) Levantamiento de pesas – Esto aumentará su metabolismo y en última instancia, reduce la grasa corporal.
b) los ejercicios de la pierna – las sentadillas son los ejercicios más útiles para deshacerse de la celulitis.
c) Movimiento – Nadar, caminar y hacer ejercicios de estiramiento también le dará resultados.

8) Cepillos y masajes – Los cepillos ayudan a corregir la circulación mientras que los masajes ayudan a estimular las eliminacion de residuos del cuerpo.

9) Cremas – Hay muchos productos por ahí que dicen que eliminan la celulitis de las piernas. Pero la razón principal por la que en la mayoria de os casos reducen celilitis  en por la acción del masaje.

10) Envolturas corporales – El proceso implica que recibirá el masaje y luego se envuelve la zona con paños empapados con extractos de hierbas.

11) Suplementos dietéticos – Ginkgo biloba, el aceite de pescado, lecitina de soja, el trébol dulce y aceite de onagra, son sólo algunos ejemplos. Estos suplementos ayudan a acelerar su metabolismo, a estimular la circulación y a descomponer las grasas.

12) Cirugía – La opción más extrema y costosa es también el más controvertido. La liposucción es una solución rápida cuando se trata de la eliminación de la celulitis,en las piernas pero la muchas veces esto empeora el problema o lo soluciona por poco tiempo.

Conclusión y recomendacion para eliminar la celulitis de las piernas definitivamente

La eliminación de la celulitis en las piernas toma tiempo, pero poco a poco se dará cuenta de los resultados si se compromete con el proceso.

Mercedes Vila ha investigado este asunto después de haber sido una víctima crónica por años. Las cremas y los métodos tradicionales simplemente no han funcionado para ella como no han funcionado para muchas mujeres.

Si desea saber más acerca de como eliminar la celulitis de las piernas, de los muslos o de la barriga, y algunos métodos sorprendentes para el tratamiento narutal de la celulitis que realmente funcionan, visite el sitio de Mercedes: www.natural.comoquitarlacelulitis.com